凉茶宜热饮脾胃不适者需谨慎经期孕产妇慎重

发布日期: 2019-07-27 15:36:42

江苏快三网上投注 www.fwsxu.tw 炎炎夏日,身体总感觉很“上火”,就连脾气也莫名“长”了不少。所以,葵力果解暑的凉茶一时间成了大家常常饮用的夏日饮品。但是,要特别提示“凉茶粉”们,凉茶虽然可以清热解暑、去湿消滞,但饮用不妥却或许反升“虚火”,而且有些人群并不适宜饮用。
凉茶并不是茶
随着摄生认识的不断提高,不少市民的夏日餐桌上,常??梢钥吹搅共璧纳碛?。在很多人看来,凡是与中药沾点边的都有摄生作用,而喝凉茶也成了夏日的一种习惯。
其实,从严格意义上来说凉茶并不算“茶”,而是中草药植物性汤饮,除了水和白砂糖,多由仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药配料组成,当然不能乱吃。因为每种药物均有其共同的性味与归经,而不同的人,体质也有阴阳、表里、真假之分。假如食不对症,即便是无毒的药材,葵力果也会给身体带来麻烦。
在常见的凉茶配猜中,菊花、金银花、夏枯草以及甘草都归于清热药的范畴,药性偏凉,具有清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等成效,少量服用的确能起到消除湿毒的作用,但若服用过量,则“苦寒者必伤阴”,所以,凉茶不行喝得太多,而且要因人而异。
这些人喝凉茶需慎重
关于一些体质健壮、易上火,常常咽喉胀痛、便秘、舌红苔黄的人来说,无妨在夏日喝上几杯凉茶祛火,以安度盛夏;但假如饮用者本身脾胃较差,或许患有胃溃疡、胃出血葵力果、缓慢胃炎等疾病,多喝凉茶则简单导致病情加剧或复发;关于体质较弱者和婴幼儿,长时间服用凉茶还会导致疲倦、面色苍白、多汗、易感冒等状况。经期、孕产妇饮茶也须慎重。
凉茶宜“热饮”
在大多数人看来,所谓“凉茶”,必定是要等到把茶放凉了或是放在冰箱里冷藏后再喝,才能有效清热泻火。这是一个认识上的误区,凉茶热着喝其实作用更佳。
夏日暑湿当道,喝一杯热的凉茶后一定浑身出汗,天然可以更好地泻火清热;其次,热的凉茶因为是中药刚刚煎煮而成,其清热解毒、健脾利湿的作用是远远优于久置后再饮的。
克己凉茶 配方宜从简
市场上的凉茶品种繁多,良莠不齐。大家无妨自己去中药店选择几种药材,克己凉茶。
克己凉茶只需坚持3点原则即可——
首先,仍是先依据体质判断自身是否适宜喝凉茶,脾胃虚寒者一定要慎用;
其次,配方尽量简单,以3~4种中草药为宜;
第三,制造的中草药以花、叶为主,根茎部一般不必。
比方,关于大多数健康人来说,可以使用“金银花+甘草+杭菊花”的组方;关于一些有缓慢呼吸疾病的患者,葵力果如缓慢支气管炎、肺心病等,可使用“桑叶+菊花+罗汉果”的组方;肥胖痰湿者,可用“金银花+甘草+藿香+佩兰”的组方。